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5步软呼啦圈减肥操 瘦腰美腿又翘臀

导语转呼啦圈在均匀减重和雕塑线条方面都有着出众的表现,许多明星如萧蔷、张惠妹等都是它的拥护者。下面,爱美女性网小编也教你5步呼啦圈减肥操,帮你瘦腰、美腿、翘臀,让你轻松转出好身材。

  软呼啦圈——健身减肥好帮手

  软呼啦圈作为经久不衰的健身和减肥产品,深受广大爱运动、追加苗条健康的时尚女性所钟爱。它不但可以调节长短,还很有弹性,既能消脂又能按摩,运动完毕之后可以折叠放入小手袋中。

  软呼啦圈具备点式按摩的功能,对穴位、关节、肌肉有极强的针对性。它独特的设计使健身者运动起来轻重有别,有力度差,如真人按摩一般。对便秘、肌肉劳损、瘦身减肥有极大的作用,短期内还可以改善腰酸背痛和消化不良的问题。

  软呼啦圈减肥课堂

  1、软呼啦圈运动多久可瘦身?

  摇呼啦圈可以达到运动的效果,不过你运动的时间一定要够久,因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,唯有延长时间和持续的运动,使其达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体存储的脂肪及过多的热量。

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