运动+饮食丰胸秘籍 平板女冲刺C杯最有效

导语

只有身前“波涛汹涌”,苗条的身姿才能更显风情、妩媚!那么,平板女们有怎样才能让自己丰满起来呢?下面,爱美女性网小编教你运动+饮食丰胸计,冲刺C杯,立刻拥有丰盈的胸部、迷人的身材。

  锻炼不常运动到的胸大肌

  step1 膝盖弯曲跪在地板上,双手打开与肩同宽,手掌撑地,手指指向正前方。


  step2 呼气使慢慢弯曲肘部,同时身体往地板下降,直到下巴触及地板为止。


  step3 吸气时再慢慢伸直手肘,同时身体往上升,直到手臂完全伸直,回到step1动作。反复进行15次。


  紧翘胸部,清除两臂前的赘肉

  step1 双手握拳在身体两侧水平打开,并且保持与肩同宽,同时左右肘关节向上弯曲90°。


  step2 慢慢地呼气时,两手往身前收回,并在脸前碰触在一起。此时,肘和肘、手和手要紧密接触,胸部要有收紧的感觉。然后打开双手,回到step1动作,反复进行15次。


  让胸部更大更集中

  像做祷告一样,双手在胸前合十,两手水平向左右相互推搡,左右各推15次。


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  1、木瓜玫瑰丰胸茶

  材料:干青木瓜片5片、玫瑰花几朵、冰糖。

  做法:将木瓜片和玫瑰花放入杯子中,加入开始冲泡即可。


  2、益母草玫瑰丰胸茶

  材料:益母草5克,当归3克,玫瑰花几朵。

  做法:将所有材料放入杯中,加入适量开水冲泡代茶喝即可。


  3、蒲公英党参丰胸茶

  材料:干蒲公英根3克,党参3克,杏仁2颗。

  做法:将所有材料洗净,放入杯子中,加入开水冲泡即可代茶饮,可反复冲泡。

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