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瘦腹操+瘦腹产品 名媛胡世恩推荐收腹法

导语中油前董事长胡新南孙女胡世恩,她的身材不像时下少女那样瘦弱,但看来健美且比例佳。因从小习舞,胡世恩偏好拉筋等方式来雕塑身材,也可让肢体动作更灵活。她认为要让外表美丽就要从体内做起,因此会随身携带各种营养补给品,身体健康,自然外表就会散发美丽光彩。下面,我们就一起来看看她是怎样瘦腹的吧!

 瘦腹操+瘦腹产品 名媛胡世恩推荐收腹法


  从13岁到18岁都练舞,胡世恩的身材线条健美又紧实。她说,小时候外婆就告诉她,只要随时维持收小腹状态,就不会发胖。胡世恩解释:“随时抬头挺胸收小腹,一定会感觉腰、腹、背部等肌肉都要用力,因此就像是随时都在运动一样。”

  虽然胡世恩身材秾纤合度,但她谦虚地说,因女艺人都非常纤细,因此还得再瘦一些,否则相形之下自己在镜头上就像只大猩猩。胡世恩说,因想要减重,因此要先从控制饮食开始,先瘦下来,再去运动,以免愈练愈壮。现在规定自己18:30后不吃东西,且每天吃进的热量要控制在1200卡以内。

  胡世恩从小习舞,平时喜欢以拉筋来伸展肌肉线条。比起瑜伽,她认为拉筋的伸展强度更强,初学者要视个人情况做,不过长时间坐著的上班族女生若能偶尔拉拉筋,可舒展僵硬的肌肉,有助身材看起来更漂亮。

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