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网友教你每天3招瘦手臂运动 告别拜拜袖

导语随着气温升高,不少MM已经穿上短袖衣服,这时手臂赘肉就无处可逃了。有什么瘦手臂的好方法呢?网友TERESA来教大家各种瘦手臂妙方,示范多个瘦手臂运动,只要每天选择其中三招来做,就能轻松告别讨人厌的拜拜袖,赶紧来试试吧!

 网友教你每天3招瘦手臂运动 告别拜拜袖

  相信每个女生都和我一样有相同的烦恼“拜拜袖”

  逛街的时候,手臂粗壮的女生,往往只能望着细肩带上衣干过瘾

  夏天脚步近了~千万不要让你的手臂成为你穿性感衣服的负担喔

  瘦手臂的小妙方

  四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪

  ◆第一种瘦手臂妙方

 网友教你每天3招瘦手臂运动 告别拜拜袖


  1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶

  由前而上伸直再往后, 记着要贴紧你的耳朵来做这个动作

 网友教你每天3招瘦手臂运动 告别拜拜袖


  2.缓缓往前放下,重复此动作十五次

  做完时上手臂会有酸酸的感觉那就对了

  每天做四十五次,可分开来做

 网友教你每天3招瘦手臂运动 告别拜拜袖

   


  TERESA的减肥文回顾:

  不挨饿倒三角减肥法 网友成功减重20斤

  美腿MM教你瘦腿最有效的方法 塑无敌美腿

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