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OL办公室减肥操 时刻消脂 瘦腿又收腹

导语久坐办公室,大象腿、水桶腰……统统都给做出来了。难道办公室就是苗条曲线的坟墓?当然不是!今天爱美女性网小编就教你利用办公椅做一套简单的瘦腿收腹减肥操,让你不但不发胖,还练出美腿、小蛮腰来。

 OL办公室减肥操 时刻消脂 瘦腿又收腹

 OL办公室减肥操 时刻消脂 瘦腿又收腹

  抬脚瘦小腿小运动

  抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直,与地面平行保持5秒,然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。

  爱美女性网瘦身小编tips:如果承受得起,你也可以同时提起双腿,这样可以强化瘦小腿的效果。

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