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今夏最夯!瘦腰小妙招 快速收腹减掉游泳圈

导语“腹”婆是爱美的女性最忌讳的词之一。当然,总是坐着不动是不可能减掉肚子上的赘肉的。所以,想要拥有迷人的小蛮腰,就要开始你的瘦腰大计咯!下面,爱美女性网小编教你8个非常有效的减肚子方法,助你快速瘦腰哦!

 今夏最夯!瘦腰小妙招 快速收腹减掉游泳圈


  1、调节消化通道

  如果消化系统有问题,就很难拥有一个迷人的身材。但在现实生活中,每三个女人中就有一个人遭遇这方面的问题。

  解决的方法有两个:水和纤维。所有的纤维都是植物的,不能或很少受消化酶影响。它们存在于植物中可以溶解,或不能溶解。不能溶的存在于蔬菜与水果中,集中于植物的表层(如小麦糠)。纤维的优点之一在于由于水的作用便于消化。因此最好经常吃粗粮,水果和蔬菜。但是不要只吃面包、饼干或全麦面包干,因为这样会给肠造成负担。明智之举是逐步地将这些食物记上您的日常饮食单。

相关专题: 减肚子瘦腰
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