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力战腹部赘肉!收腹10招 轻松减掉大肚腩

导语拥有平坦小腹是所有女性的梦想, 但是,腹部却是最难减的部位之一。下面,爱美女性网小编就给你推荐10个最快速的收腹方法,教你怎样减肚子上的赘肉,轻松恢复窈窕曲线。

 力战腹部赘肉!收腹10招 轻松减掉大肚腩


  1、站着抱腹

  双手抱在腹部,腹部向内缩,手里拿着包包也无妨,可以将包包抱在腹部,用手连着皮包一起紧压腹部,使腹部有如接近背部一般,然后用力保持紧绷的状态。一面用手压挤,小腹一面向内缩;感觉腹部向背部接近是这一动作的关键,坚持做就能减肥哦!

 力战腹部赘肉!收腹10招 轻松减掉大肚腩


  2、多吃含钾高的食物

  矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出,这样也就为腹部减少了多余的脂肪。

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