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夏季瘦腰大体验!8个妙招 歼灭腰腹赘肉

导语夏季来了,单薄的衣服再也遮不住你的大肚腩了。所以,爱美的你要开始瘦腰大计咯!想要秀出具有完美曲线的小蛮腰,就要牢记爱美女性网小编为你推荐的8个收腹方法,这样才能成功减掉肚子上的赘肉哦!

 夏季瘦腰大体验!8个妙招 歼灭腰腹赘肉

  1、苹果牛奶瘦腹法

  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)

  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

相关专题: 瘦腰减肚子
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