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常吃16种食物 “腹”婆也能变“腰”精

导语便秘是造成肚子肥肉堆积的重要因素。所以,想要成功收腹,就要懂得如何排毒。下面,爱美女性网小编为你推荐16种有助瘦腰的减肥食品,帮你轻松搞定小肚腩哦!

 常吃16种食物 “腹”婆也能变“腰”精

  1、洋葱

  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

 常吃16种食物 “腹”婆也能变“腰”精



  2、莲藕

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。 

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