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简易OL瘦腿操 每天十分钟 快速瘦大小腿

导语OL们久坐办公,最容易引起小腿水肿、大腿脂肪囤积,从而形成大象腿。下面,爱美女性网小编教你一套简易OL瘦腿操,每天只要十分钟,帮你快速瘦大小腿,打造修长的美腿。

  一、瘦小腿

  俯卧夹书弯腿

  step1 俯卧在地板上,双手弯曲放在下巴下,双脚脚掌夹住一本书,并保持双脚和腰部挺直。

  step2 保持上半身不动,然后夹着书本将小腿向后屈曲。

  坐姿毛巾拉小腿

  step1 双腿伸直做在地板上,将毛巾绕着脚底,双手抓住毛巾两侧。

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