MM最爱的8大丰胸食谱 吃出大咪咪

导语

饮食是健康丰胸的好方法,只要吃对了,就可帮你调理女性荷尔蒙的分泌,刺激乳腺发育,让胸部暴涨起来。下面,爱美女性网小编就为推荐MM们最爱的8大丰胸食谱,让你吃出大咪咪。

  1、椰奶雪蛤膏

  材料:酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各适量。

  做法:

  将雪蛤膏浸泡3小时,再用电锅炖熟,加入椰奶及枸杞子,煮成汁放凉,倒入挖空的木瓜即可。

  2、荷花酥

  材料:上白面粉50克、莲蓉馅心250克、猪油135克、罐头红樱桃5颗。

  做法:

  ①取面粉的一半,加入温水50克,猪油25克,拌和揉透成水油面团;另一半面粉加猪油60克,搓擦均匀成油酥面团。

  ②将油酥面团包入水油面团内,收口擀扁成长方形薄片,折叠成3层,再擀成薄片,折叠成3层,再擀开、折拢,然后擀成厚薄均匀的薄片,用圆模切取20只圆形坯皮。

  ③将馅心分成2份,分别放在坯皮中心,收口捏紧,收口部位朝下放置,用刀片在顶端向四周均匀剖切成相等的5瓣,成荷花酥初坯。

  ④把荷花酥初坯分批分开排放在漏勺中,下入三至四成热的油锅中,炸至花瓣开放,酥层清晰成熟,取出装盘,顶部放1/4颗红樱桃即成。


  3、酱汁桃仁

  材料:核桃仁80克。甜面酱、白糖、清水、食用油各少许。

  做法:

  ①将核桃仁放热水中泡一下撕去皮。

  ②坐锅点火放入油,待热时倒入核桃仁炸酥捞出沥干油。

  ③坐锅点火放入清水、白糖不停搅拌,先翻大泡转成翻鱼眼泡时,放入甜面酱翻炒均匀,待糖与酱合一体时加入核桃仁,当糖和酱全部裹在核桃仁上即可。


  4、拌菠萝银粉

  材料:菠萝1个。水发粉丝、香菜梗、紫甘蓝各适量,精盐、白糖、白醋、玫瑰露酒各少许。

  做法:

  ①将菠萝去皮、心,洗净,用盐水泡20分钟,沥干切成粗丝,放入冰箱内镇凉;香菜梗、紫甘蓝洗净切丝待用。

  ②坐锅点火,倒入水,待煮沸后将水发粉丝焯水后用凉开水过凉。

  ③取一个小碗,放入白糖、精盐、白醋、玫瑰露酒拌匀调成汁。

  ④取一器皿,放入菠萝丝、紫甘蓝丝、粉丝和香菜丝,倒入调好的汁拌匀即可。


  5、腐乳灼菜心

  材料:菜心150克、腐乳、红椒各适量。白糖、料酒、鸡精各少许。

  做法:

  ①将红椒切成丝;菜心择洗干净放到开水中焯一下捞出装入盘中;腐乳用勺压碎待用。

  ②坐锅点火放油,油热后倒入料酒、腐乳,煮熟淋在菜心上面,撒入红椒丝即可。


  6、菜蛋芙蓉鸡

  材料:鸡胸脯肉200克,油菜心150克,鸡蛋;红青椒、香菇各适量。料酒、盐、水淀粉、葱、姜、鸡精、清汤各适量。

  做法:

  ①将蛋清、鸡胸脯肉,少许油、盐、鸡精、料酒用搅拌机打成酱。

  ②油菜心用开水加入盐焯熟,摆在盘里;红青椒、香菇、葱、姜切成菱形小片。

  ③坐锅点火放入油,油热将打好的鸡肉酱和红青椒、香菇放入锅中滑熟盛入盘中。

  ④锅内留余油,油热放入葱姜片炒出香味,加入料酒、清汤、少许盐、鸡精,勾薄芡倒入滑好的芙蓉鸡、青椒、香菇炒匀出锅即可。


  7、雪菜腰果

  材料:香菜100克、腰果100克。精制油、香油、葱、姜、盐、味精、高汤各适量。

  做法:

  ①将雪菜撕成细丝,切成寸段,放入开水锅内煮透,去除咸味后捞出,用葱、姜煸炒雪菜,加入高汤喂至酥捞出,沥去水分。

  ②烧热油锅至三成热时,放腰果,炸至金黄色时,捞出沥去油。

  ③再用旺火将油烧至八成热时,放雪菜入锅炸至脆,捞出。腰果、雪菜分别撒上味精、盐,淋上香油,装盆即成。


  8、猪尾凤爪香菇汤

  材料:猪尾2只、风爪3只。香菇、姜片、盐、鸡精各少许。

  做法:

  ①香菇切瓣;凤爪对切。

  ②将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

  ③将猪尾、凤爪、香菇、姜片、盐一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,熬约1个半小时,关火后放入鸡精即可食用。

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