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霸气十足秀美臀!瘦臀9招 打造性感翘臀

导语美丽的翘臀是让女性展现性感的重要部位。那么,要如何瘦出迷人的美臀呢?下面,爱美女性网小编告诉你9个瘦臀的妙招,让你的大PP轻松变成性感小翘臀哦!

 霸气十足秀美臀!瘦臀9招 打造性感翘臀


  1、练瑜伽瘦臀

  练瑜伽可以很好地塑造体形,对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高,随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉,可以专门练习对瘦臀游泳的动作,有空时在家多练,就可以达到瘦臀的目的了,也可以锻炼身体,是一个非常不错的减肥方法哦!

 霸气十足秀美臀!瘦臀9招 打造性感翘臀


  2、提臀运动

  两脚分开站立,与肩同宽,脚尖向前。将左脚置于右膝内侧,双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展,双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度,以保持身体平衡。恢复预备动作,并如此重复5次,换腿。要记住,每次伸腿同时要收紧臀部。

相关专题: 翘臀提臀
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