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瘦腿的最快方法大放送 7日定制修长美腿

导语怎样瘦腿最快最有效?今天,爱美女性网小编就为你定制瘦腿最快的方法,只要按照我们的7日瘦腿计划做,保证帮你纠正各种不良腿型,让你的双腿变纤细,让你成为美腿公主。

  DIY7日美腿日志

  第1日——纠正不良的走路姿势

  我们的双腿每天最多的工作就是走路,如果走坏了姿势,不但容易使双腿变胖,更有可能引起其他的问题呢。

  ●内八字走法:

  就是走路时脚尖内向,这种走法多数是从小养成习惯,如果不及时改正会造成o型腿。

  ●外八字走法:

  这种走法不但影响腿型发展,看起来十分粗鲁,十分没气质,女生绝对禁止!长期维持这样的步伐,会使膝盖外向,腿型也会渐渐便X型腿。

  ●踢着脚走:

  就像走小碎步一样,走路时只有脚尖踢到地面,身体会向前倾,腰部很少出力,这样走路容易让整条腿都变胖。

  ●脚尖走:

  就像跳芭蕾舞那样,由于在脚尖上过于用力,使腿肚太用力,因而导致小腿肌肉过于发达。

  ●压着脚走:

  这种走法是走路时手脚着地的时间较长,走时会使身体的重量整个压在脚尖上,长久下去腿的肌肉变化越来越发达,大腿也会变粗。

  ★正确的走路姿势:

  抬头挺胸,手脚平均支撑身体重量,分散背部压力,将重心集中在某一只脚上。

  这是个最简单方便的美腿方法,不必浪费时间,又不需要很大的活动量,随时随地都可以做。最好能培养成为一种生活习惯,特别适合懒惰又爱美的女生!

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