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拒当大腹婆!消便秘收腹操 轻松排毒减肚子

导语便秘是导致小肚子突出的一个重要的原因。所以,想要减肚子的话,就要排出体内的毒素哦!下面,爱美女性网小编给你推荐一套简易的消便秘收腹操,让你轻松减掉肚子上的赘肉哦!

 拒当大腹婆!消便秘收腹操 轻松排毒减肚子

 拒当大腹婆!消便秘收腹操 轻松排毒减肚子



  1、平躺在垫子上,然后抬起右脚,用双手紧抱着右腿,大腿部分尽量往身体上贴,动作持续20秒。

 拒当大腹婆!消便秘收腹操 轻松排毒减肚子

  2、平躺在垫子上,右脚弯曲往左边摆,用左手按住右脚的膝盖。上半身右边扭,右手向右边张开放在地板上,眼睛直视右手的方向,动作持续20秒。

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