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简单有效OL瘦腿操 塑造修长美腿

导语OL们长期做在办公桌前伏案工作,最容易造成股关节突出,腿部脂肪堆积了。下面,爱美女性网小编教你一套最简单有效的瘦腿操,只要每天练习几分钟,就可以让你立刻从象腿中解脱出来。

  活动下半身关节

  step1 先坐在地上打开双腿,双手放在膝盖上。

  step2 手掌和大腿一起由内向外扭。

  step3 相反方向,向内侧扭动。

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