美食+方法 双管齐下瘦脸招 速变瓜子脸

导语

肉肉的包子脸总是会让你少些吸引力,所以,要赶紧把脸上的赘肉消灭哦!想要瘦脸,美食和正确的方法都是不可少的哦!下面,爱美女性网小编就来教你如何瘦脸最有效吧!


  有助瘦脸的4款美食:

  1、柠檬

  柠檬所含的果酸能加快脂肪的燃烧,是非常理想的减肥食品之一。另外,柠檬还有助于软化并清洁皮肤,是增加脸部弹性的重要食物选择。而每天早上喝上一杯柠檬水能达到消除脸部浮肿的作用哦!


  2、胡萝卜

  相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是它们却有非常明显的瘦脸功效。每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美体喔!


  3、去皮鸡肉

  去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。另外,想要减肥的MM最好是选择烤的方式,否则会造成摄入油脂过多的情况哦!


  4、紫菜

  紫菜的营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝呦!另外,碘是瘦脸所需要的重要营养成分之一。而紫菜不仅能瘦身,还是非常美味的一种解馋食物哦!


  强效瘦脸的5个妙招:

  1、学会怎样“洗脸”

  世界上只有懒女人,没有丑女人。所以,想要拥有精致小脸,也要注意洗脸的方式哦!不要害怕麻烦,洗脸时要改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。每天都坚持这样的洗脸方式,长期下去,就能看到非常明显的瘦脸效果哦!


  2、吃东西要细嚼慢咽

  很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。

  而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!


  3、不要摄入过多的甜食

  摄入过多的甜食,尤其喝太多是含糖高的饮品,就是造成脸部浮肿的重要原因之一。另外,甜食的热量一般都非常高,吃得过多容易造成肥胖。所以,想要瘦身或是瘦脸的MM,要注意减少对甜食的摄入量哦!


  4、每天早上喝一杯蜂蜜水

  蜂蜜具有排毒、美容的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,不仅能美容、排毒、减肥,还能消除脸部的水肿,是一个非常简单有效的瘦脸方法哦!


  5、使用外涂法

  一般市面上都会有面部减肥产品出售,早晚洗脸后,把瘦面膏涂少许在面颊上,然后由下向上作顺时针打圈按摩,可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天,20多天可见效。

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