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2式减肥操 加快代谢 美腿收腹又瘦手臂

导语新陈代谢的快慢决定着减肥的速度,所以,想要减肥的话,就要提升代谢率哦!下面,爱美女性网小编为你推荐一套非常简易的2式减肥操,助你轻松美腿收腹瘦手臂哦!

 2式减肥操 加快代谢 美腿收腹又瘦手臂

 2式减肥操 加快代谢 美腿收腹又瘦手臂


  第一式:哑铃减肥操

  1、张开双腿站立(约50cm),双手握着哑铃放在两边大腿的外侧旁,身体挺直,眼睛看着前方,动作持续20秒。

 2式减肥操 加快代谢 美腿收腹又瘦手臂

  2、张开双腿站立(约50cm),弯曲手肘,双手握着哑铃举起至与胸部同高的位置,身体挺直,眼睛看着前方,动作持续20秒。

相关专题: 减肥操瘦手臂
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