时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

最有效十分钟瘦腿运动 夏季拥有修长美腿

导语修长的美腿是夏季最吸引眼光的风景线,那么,怎样瘦腿最快最有效呢?下面,爱美女性网小编教你一套瘦腿运动,每天只要抽出10分钟来练习,就可以拥有修长的美腿。

  普拉提拉伸肌肉——美腿收腹

  step1 平躺在地上,边吐气边将腿抬高。

  step2 边吸气边将腿往脸方向压,肚子往内缩。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点