丰胸秘籍一：经常做丰胸按摩
指尖按摩
两只手指轻轻地放在乳房上，绕着乳房画圈。从乳房底部开始慢慢向乳头方向转移。
圆形手部按摩
双手手指合圆，轻轻地放在乳房上，从乳房的底部往顶部推按，连续按20次。
上下并行手部按摩
一手放在乳房上部，一手放在乳房下部，两手同时从乳房的底部往乳头方向推按，连续做10次。
左右并行手部按摩
一手放在乳房的左侧，一手放在乳房的右侧，两手同时从乳房的底部往乳头方向推按，连续做10次。
丰胸秘籍二：穿合适的内衣
过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。
另外，爱美女性网瘦身小编要提醒各位MM，生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大，平常穿的内衣会变得太挤太憋。
丰胸秘籍三：多吃丰胸类食物
想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。
特别推荐丰胸食谱：花生炖猪蹄
材料：猪蹄两个，花生仁半斤，香葱五、六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。
做法：猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分，花生加一匙盐用水发泡三小时以上。
锅中加一汤匙水，放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。
将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀，使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。
加约两升水加盖烧沸后，调至小火炖约两个小时。当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。
丰胸秘籍四：不趴着睡觉
有的MM有趴着睡觉的坏习惯，殊不知你的胸部就是这样被你压平了。
趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。当然，不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
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