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每天10分钟减肥操 瘦腿收腹 塑完美曲线

导语纤腰美腿是夏季最引人目光的焦点,那么要怎样瘦腿收腹呢?下面,爱美女性网小编教你一套简单的减肥操,每天只要10分钟,就可以帮你打造纤细的小蛮腰和修长的美腿。

 瘦腿瘦腰

  step1 先躺在地上,双手抱着膝盖。

 瘦腿瘦腰

  step2 然后用腰腹力起身,尽量把颈贴近膝盖,维持10秒。

 瘦腿瘦腰

  step3 下半身弯侧,把一边脚提起。另外把手伸直,实现看着指尖。

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