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4式减肥操 瘦腿收腹翘臀 轻松变“S”

导语想要减肥,当然就要运动啦!但是,不要以为运动都是会让你大汗淋漓的辛苦活。今天,爱美女性网小编来教你一套超简易的减肥操,帮你瘦腰、美腿、翘臀,让你轻松变S哦!

 4式减肥操 瘦腿收腹翘臀 轻松变“S”

 4式减肥操 瘦腿收腹翘臀 轻松变“S”


  第一式:

  1、身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,吸气收腹,双手叉腰,眼睛直视前方,动作持续20秒。

 4式减肥操 瘦腿收腹翘臀 轻松变“S”


  2、身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,吸气收腹,双手叉腰,上身微微下蹲,眼睛直视前方,动作持续20秒。

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