时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

毛巾减肥操 收腹瘦腿瘦手臂 练就窈窕身姿

导语毛巾不只是简单的生活用品,如果用它来减肥的话,更可以达到事半功倍的效果哦!下面,爱美女性网小编就来教你一套超简易的毛巾减肥操,帮你快速收腹、瘦腿、瘦手臂,让你瘦出窈窕身材。

 毛巾减肥操 收腹瘦腿瘦手臂 练就窈窕身姿

 毛巾减肥操 收腹瘦腿瘦手臂 练就窈窕身姿


  1、平躺在垫子上,伸直右脚垂直抬起,双手分别拿着毛巾的两端,毛巾中间部分放在脚掌中心,双手伸直,动作持续20秒,然后换脚重复动作。

 毛巾减肥操 收腹瘦腿瘦手臂 练就窈窕身姿

  2、平躺在垫子上,双手分别拿着毛巾的两端,右脚大腿和小腿并拢,大腿贴着上身,毛巾中间部分放在脚掌中心,动作持续20秒,然后换脚重复动作。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
哑铃减肥操瘦腿又翘臀
按摩+流行法 美臀人人有
翘臀减肥操 打造性感臀部
二式健身球操 有效翘臀
普拉提运动 瘦腰腿又翘臀
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点