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OL快速瘦腿方法 边上班边塑造美腿

导语夏季来临,OL们纷纷开始穿上裙装。但是臃肿的腿部不仅不能给美丽加分,还会让整体造型大打折扣。那么,OL要怎样简单快速瘦腿呢?下面,爱美女性网小编就教你几个美腿方法,在上班时几个简单的动作就拥有美腿。

 OL快速瘦腿方法 边上班边塑造美腿

  地铁公车站立法

  没有丑女人只有懒女人,如果在上班途中贪图久坐,那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿,站立其实也是对腿部的有效锻炼,但是要完美腿型,光站是不够的,更需要运用巧劲。

  Step1  站立时单腿受力在站立时应当保持人体站直,上半身挺胸收腹,将重心放在一个腿上,另外一个腿放松,但是人体不要有具体的偏向。

 OL快速瘦腿方法 边上班边塑造美腿

  Step2  更换站立支撑腿当站立一段时间后,要将身体重心转移到另外一条腿上,身体仍然保持直立,这样两条腿都可以受到均匀的力,不会出现粗细腿的现象,两条小腿的肌肉也能得到有效锻炼。

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