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十分钟丰胸翘臀操 简单运动打造优雅S身材

导语丰胸翘臀有着致命的吸引力,那么,要怎样才能打造出丰胸翘臀的完美S身材呢?下面,爱美女性网小编就教你一套简单的减肥操,每天只要10分钟,帮你UP胸围、塑造翘翘蜜桃臀。

 十分钟丰胸翘臀操 简单运动打造优雅S身材

  塑胸轻松做——伏墙丰胸

  如果你是平常很少运动的人,那就从最基础的开始做起吧!运动一段时间后,你就会发现胸部慢慢变得挺拔起来!

  美胸功效:紧实胸部肌肉,美化胸型曲线。

  Step1 在离墙20公分处站直,双手手指并拢,打开与肩同宽并扶住墙。双脚一前一后做预备动作。

 十分钟丰胸翘臀操 简单运动打造优雅S身材

  Step2 身体慢慢往墙压,手肘弯曲,做伏地挺身动作,重复Step1和Step2步骤做8-15下。

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