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OL减肥操 消除疲劳和水肿 美腿又翘臀

导语久坐办公或者学习,下半身最容易疲劳。若不认真护理臀部以及瘦腿,就会造成新陈代谢阻滞,脂肪堆积,双腿浮肿等问题。下面爱美女性网小编教你一套简单的减肥操,消除疲劳、脂肪和水肿,塑造瘦瘦的美腿以及小翘臀。

 OL减肥操 消除疲劳和水肿 美腿又翘臀

  消除腿部水肿和疲劳

  瘦腿功效:这套动作可以消除整条腿的浮肿和疲劳,还可以刺激大腿根部淋巴结合肌肉,从而排除下半身的废物和毒素。

 OL减肥操 消除疲劳和水肿 美腿又翘臀

  step1 站立姿势,双手轻轻扶在椅背上,双脚张开与肩同宽。

 OL减肥操 消除疲劳和水肿 美腿又翘臀

  step2 右脚向后跨出,并稍稍抬高,好像脚尖踮起的动作,注意腿部要伸直。

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