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瘦腰的最快方法!9招快速减掉肚子上的赘肉

导语迷人的小蛮腰是所有女性都追求的,但是,肚子上的赘肉却是最难减的。那么,有什么办法可以快速瘦腰呢?今天,爱美女性网小编为你搜集了9个瘦腰的最快方法,助你成功收腹减肚子哦!

 瘦腰的最快方法!9招快速减掉肚子上的赘肉


  快速瘦腰法一:手臂仰卧起坐

  先平躺在床上,曲膝,双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部,双手各拉一端。收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢卷起,再缓缓后仰,几乎挨到地板时继续起身,不断重复。如果你觉得太难,上身只要抬离地板也就行了。

 瘦腰的最快方法!9招快速减掉肚子上的赘肉


  快速瘦腰法二:按摩瘦腰法

  这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

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