如何瘦脸最有效?8步瘦脸操 速成V型脸

导语

小V脸是美女的重要标志之一,那么,如何瘦脸最快最有效呢?今天,爱美女性网小编教你一套非常简单的瘦脸操,只要每天坚持做一次,就可以快速瘦脸,向小脸美人迈进哦!

  简易8步瘦脸操 速成V型脸

  想要瘦脸,除了要注意健康饮食之外,结合一些瘦脸运动更能达到快速瘦脸的功效哦!以下推荐的8步瘦脸操,是一套结合瘦脸按摩、表情、动作的简易瘦脸操。只要每天坚持,一段时间后,你就能看到明显的瘦脸效果。

  另外,平时饮食上也要多注意哦!多喝水、经常吃一些有助瘦脸的食物,比如西芹、紫菜、纳豆等等。这套瘦脸运动加上健康饮食,想要拥有精致小脸就轻而易举了哦!



  1、双手交叉,手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼,向上抬起头,动作持续20秒。

  动作解说:这个动作能帮助你塑造完美的下巴线条和加紧脸部肌肉锻炼,有助快速打造精致小V脸。


  2、双手交叉,手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼,向上抬起头,微微张开嘴巴,动作持续20秒。

  动作解说:这个动作能帮助你打造V型小脸和绷紧脸部肌肉,能有效减少脸部脂肪和解决双下巴问题。


  3、双手五指并拢张开,然后食指与中指张开,指腹分别按住眼睛的两端,双眼张开看着前方,嘴唇紧闭,然后双手手指不动往下拉,动作重复10次。

  动作解说:这个步骤对于减少脸上的皱纹、紧致脸部肌肤和减少脸部脂肪都有很大的帮助。


  4、双手五指并拢张开,然后食指与中指张开,指腹分别按住眼睛的两端,闭上双眼,嘴唇微微张开,然后双手手指不动往下拉,动作重复10次。

  动作解说:这个瘦脸动作对于减少紧致脸部肌肤、减少脸部脂肪、加强下巴线条塑造都很有好处。


  5、双眼张开,嘴巴紧闭呈微笑状态,然后右边嘴角微微往右边上扬,眼睛斜视右边方向,动作持续20秒,然后换边重复动作。

  动作解说:这个动作能消除脸部浮肿,对下巴线条的塑造也是非常有利的。


  6、双眼张开,脸上表情呈自然状态,眼睛直视前方,嘴唇紧闭,嘴巴微微用力把脸上的肉往里吸,动作持续20秒。

  动作解说:这个动作非常简单,但是如果能长期坚持的话,也能帮助你减少脸部的赘肉,让你告别大饼脸哦!


  7、双眼张开,脸上表情呈微笑状态,眼睛直视前方,嘴唇紧闭,双手除食指外四指弯曲,然后食指指腹分别按着鼻子的两边,两个中指的关节处托着下巴,弯曲食指往下滑动,动作重复20次。

  动作解说:这个动作是针对下巴线条的塑造的,食指滑动的动作还能帮助你打造更完美的脸部轮廓哦!


  8、双眼张开,脸上表情呈微笑状态,眼睛直视前方,嘴唇微微张开,双手除食指外四指弯曲,然后食指指腹分别按着鼻子的两边,两个中指的关节处托着下巴,弯曲食指往下滑动,动作重复20次。

  动作解说:跟上个动作相比,这个瘦脸动作除了能塑造完美的下巴线条和脸部轮廓外,微微张开的嘴唇还能帮助你锻炼脸部肌肉哦!

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