最有效的6大丰胸方法 美胸挺起来

导语

能够拥有丰满的双峰,是每个女性的梦想。那么,胸部平平的女性要如何丰胸呢?下面,爱美女性网小编教你最有效的6大丰胸方法,让你的美胸挺起来。

  丰胸的积极攻略

  适当的锻炼锻炼是丰乳的良方。通过参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,可以促进乳房丰满。如游泳、扩胸器、俯卧撑等都是不错的锻炼。

  另外,经常做微笑动作将嘴巴张大,重复20次,此动作有助于强化颈部肌肉,从而收紧胸部,令乳房保持结实坚挺。平时还应注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,不但利于乳房的发育,还可以保持女性良好的曲线美。

  选用适合的文胸女性在购买文胸时应试穿一次,过紧、过松或不舒服的文胸都要重新挑选。娇小胸型的女性应选用上薄下厚的文胸,就是指在文胸杯罩上缘有衬垫,厚度由下往上减。它能迅速将乳房上托提升,使胸型娇小的女性,在外观上也能拥有柔和立体的完美胸型。

  使用美胸护理产品美体清洁乳、美体角质霜、美胸坚挺紧实塑形霜、美胸塑形胸膜等都可以起到丰胸的作用。当然应注意,在涂抹时,要避开乳晕部位,并且要在正规的商场购买。

  1、运动丰胸

  绷紧胸侧肌

  step1 仰卧并双手握住哑铃,手臂向两侧平展,再慢慢上举。

  step2 边吐气边保持双手相对高举的姿势。

  绷紧胸中部

  step1 双手按住健身球,置于胸前,开始呼气。

  step2 一边吐气一边将健身球向正前方推出。

  绷紧胸的上部

  step1 双腿跪地,将双手放在两张并排放的椅子上。

  step2 一边吐气一边弯曲双臂,再伸直时吐气。

  绷紧整个胸部

  step1 翻转手腕,向两侧弯曲双臂。

  step2 一边吐气一边将双臂向上平推,保持姿势几秒钟。

  2、热敷按摩

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  3、精油按摩

  玫瑰、鼠尾草等精油是天然的丰胸产品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位,以激活乳腺体。另外,皮肤对精油的吸收及精油本身的香味会直接刺激脑下垂体,促进酵素及荷尔蒙分泌,平衡体内机能。值得注意的是,用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

  4、针灸丰胸

  通过针刺人体穴位,激发胸腺,促使胸部再次生长发育,在安全保健的基础上实现丰胸。效果也十分明显。当然针灸丰胸适宜的人群有:荷尔蒙分泌不足、先天发育不良、遗传因素等产生的平胸或乳房扁小,哺乳后乳房萎缩、下垂,以及药物导致乳房回缩者。

  5、电疗丰胸

  将震动体片贴在胸部的穴上,借用微弱的电差,身体对微弱的电子讯号开始做出反应,无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位。电疗丰胸实际上是指通过电疗来促进乳房内组织的再生,只是这种激活的手段要求的专业性比较高,女性朋友应该慎重选择。

  5、丰胸的食疗

  ①热能较多的食物,如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。且应多摄入植物脂肪,它主要来源于植物油,含有大量人体所必需的脂肪酸,是肌肤的“美容油”。

  ②维生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。

  ③吃一些富含B族维生素的食物,如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。

  ④大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用,其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品;富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等,这些都是丰胸的佳品。

  6、隆胸手术

  隆胸经过上述的各种丰胸攻略效果不佳的女性可以考虑做隆胸手术。当然,手术一定要选择有信誉度的美容整形医院和转业医生,听取正反两方面的意见,选择最合适的隆胸术。

  如果选择一些不具备整形美容的“黑诊所”进行隆胸术,则会引发诸多并发症。而“美丽是有尺度的,符合整体美观的胸部才是最美的”。因此,做隆胸手术时应听取专业医生的意见,而并非隆胸后的尺码越大越好。

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