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瘦腿的最快方法 5分钟按摩 快速瘦出美腿

导语在迷你裙的积极,没有美腿就不完美!那么,有没有瘦腿的最快方法,让MM们再夏季快速拥有美腿呢?以下的按摩瘦腿方法,每天只需要5分钟,就可以帮你消除疲倦和浮肿,快速拥有美腿。

 瘦腿的最快方法 5分钟按摩 快速瘦出美腿

  CheCK!超让人羡慕的腿形,是这样的!

  健康美腿标准1:

  小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。脚踝:小腿(cm)×0.59;拥有结实纤细的脚踝是美化双腿的关键!

  健康美腿标准2:

  小腿:身高(cm)×0.18;小腿萝卜型或直筒型就是美丽标准!

  大腿:身高(cm)×0.26+7.8;大腿结实健美才是最美的线条!

  健康美腿标准3:

  美腿的理想标准围度(量腿部最粗的位置的围度)

  大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm;

  小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm;

  脚踝的理想尺寸=身高×0.118cm;

 瘦腿的最快方法 5分钟按摩 快速瘦出美腿

  Q 我的腿部容易显得浮肿,看起来胖胖的,怎么才能变得比较紧致?消除疲倦和浮肿呢?

  A 促进淋巴循环,将浮肿与老废物质往外推

  当腿部感到疲倦和肿胀,就是老废物质滞留在体内的证据。在办公室觉得浮肿的话,就在桌子下面偷偷的按压大腿根部,让淋巴循环变好,身体就会感到舒畅。不过这只是一时的处理法,平常的时候就要用运动来提高腿部的肌肉与基础代谢,这才是解决的根部办法。

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