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4步减肥操 丰胸翘臀瘦腰又美背

导语想要瘦出凸凹有致的曲线,最有效的方法当然非运动莫属。下面爱美女性网小编就教你一套简单的减肥操,帮你增强肌肉弹性、促进脂肪燃烧,轻松丰胸翘臀瘦腰又美背,打造凸凹曲线。

  运动次数:反复运动3次。

  瘦身功效:增加肌肉的弹性,促进新陈代谢,让脂肪持续燃烧。

  STEP1 提升胸部丰满度,快速丰胸

  1、坐在椅子上,双手紧握,身体尽量往后仰,持续10秒钟