时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

7步减肥操 加快代谢 轻松收腹瘦手臂

导语新陈代谢过慢是减肥的最大难题之一。今天,爱美女性网小编就来教你一套简单的7步减肥操,帮你加快代谢,轻松收腹、瘦手臂哦!

 7步减肥操 加快代谢 轻松收腹瘦手臂

  减肥操之收腹:腰腹部是身体最容易发胖的部位。平时多坐少动的现代生活方式更是造成腰腿肥胖的罪魁祸首。减肥操是最能针对局部瘦身的运动之一。加快体内的新陈代谢,不仅能帮助你纤瘦腰部,还能达到整体瘦身的效果哦!

  减肥操之瘦手臂:粗壮的蝴蝶臂会让你整个人看起来显胖不少,所以,想要达到美体的效果,就要开始你的瘦手臂行动咯!这套减肥操能帮助你减少手臂上的赘肉,让你快速瘦出芊芊玉臂,做个纤瘦美人。

 7步减肥操 加快代谢 轻松收腹瘦手臂

  1、跪在垫子上,双腿并拢,脚尖着地,然后上身往前倾至45度,再抬起右手伸直沿着肩部高度往后面伸出,动作持续20秒,然后换边重复动作。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
2组骨盆拉伸 瘦下半身
2招促循环排毒 收紧下半身
拉伸肩胛骨 体态更轻盈
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点