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肠道按摩+收腹操 快速减掉肚子上的赘肉

导语纤细的蛮腰是每个女性都向往的,那么,要怎样减肚子上的赘肉呢?下面,爱美女性网小编教你一套非常简易的肠道按摩和收腹操,助你快速瘦腰收腹,轻松变身小腰女哦!

  ·爱美女性网专属模特/点点  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole 

 肠道按摩+收腹操 快速减掉肚子上的赘肉

 肠道按摩+收腹操 快速减掉肚子上的赘肉

  大肠:促进肠胃蠕动,消除便秘

  大肠能够帮助你吸收水分,而还未能消化吸收的渣滓和水就会转化为大便。而如果大肠运行速度缓慢的话,大便的水分就能被大肠吸收,从而引发大便干硬,导致便秘问题的产生。而便秘就是造成肚子突出的主要原因之一。

  大肠按摩方法:深揉压法

  按照顺序按压圈中大肠的1-5点处,这样能帮助肠道蠕动,按住大肠以及小肠5点,在髋骨内侧约2-3公分处,大肠2及大肠4两点,以指腹推进肋骨下方,大肠3位于肚脐正上方四指处。

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