真人示范丰胸操 运动+按摩 塑深V事业线

导语

想要拥有美胸女王左永宁那样丰满的完美胸型,那么就来跟着做以下的丰胸操吧,通过丰胸运动和丰胸按摩的搭配,绝对是丰胸的最快方法,帮你雕塑性感的深V事业线!


  女明星胸前的深V总是镁光灯焦点,虽然我们不需无时无刻大秀“事业线”,但拥有完美双峰绝对是女性的渴望。

  01 副乳 Bye Bye 操


  step1:身体站直,双手打开,上臂与下臂呈90度。


  step2:两手往胸前并拢,手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。


  step3:将手举至最高,手掌、下臂、手肘务必紧密贴合。

  02 UP 美胸


  step1:找一张可以支撑身体重量的桌子,面向桌面站直。


  step2:手伸直撑于桌面,脚跟垫起。


  step3:手肘弯曲,身体下压停留数秒后再起来,就像做伏地挺身一样,做到最酸时,再多做3~5次更有效。

  03 练练按摩功


  step1:以虎口由胸下往上,滑过整个胸部至锁骨处,往上滑的过程中,拇指与食指要渐渐靠拢。


  step2:右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下,最后是右胸侧按摩一次,换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩,左右手交换做,如同画一个横向的8。


  step3:手指张开,从胸侧往胸中按过,像是将胸部往中间拨一样,按的时候要稍微用点力道。

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