丰胸的最快方法 饮食+按摩 成就美胸

导语

有没有什么丰胸秘籍,让平平的胸部变丰满起来?下面,爱美女性网小编就教你一套丰胸的最快方法,用饮食刺激胸部发育+极效丰胸按摩,让你平原变高峰,拥有丰满美胸。

  维生素的饮食丰胸密码

  丰胸的最快方法当然是刺激女性荷尔蒙的分泌,促进乳腺发育以及雌激素的合成,而富含维生素的食物就可以达到这样的丰胸美胸功效。

  ★维生素A 刺激女性荷尔蒙的分泌

  富含维生素A的丰胸食品:木瓜、核桃、鸡蛋、胡萝卜、牛奶和动物肝脏等。

  丰胸密码:凉拌木瓜丝

  材料:木瓜1个,胡萝卜半个,生菜适量。

  做法:

  ①将木瓜去皮,切成丝,在水里泡20分钟;胡萝卜和生菜分别切丝。

  ②用生抽、醋、糖、盐和少许水调成酱汁。那一个较大的容器,放入木瓜丝、胡萝卜丝和生菜丝,淋上酱汁,拌匀就OK了。

  爱美女性网瘦身小编tips:维生素A不仅能丰胸美胸,还可以促进皮肤真皮层的胶原蛋白及弹力纤维的再生,加强细彼此的连结力,让皱纹减少。

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  ★维生素B群 有助于雌激素的合成

  富含维生素B群的丰胸食品:牛奶、牛肉、花生、黑米、豆类等。

  丰胸密码:牛奶炖花生

  材料:花生仁80克,枸杞10克,银耳10克,牛奶300ml,冰糖适量。

  做法:

  ①银耳用水泡发后去蒂并撕成小朵,枸杞、花生仁洗净待用。

  ②将锅洗净,加入3碗水,煮沸后加入花生仁、枸杞、银耳、冰糖,小火熬煮至花生仁烂熟,再倒入牛奶即可。

  爱美女性网瘦身小编tips:除了丰胸外,维生素B群对人的体力、注意力、记忆力和情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足的维生素B群,对促进身体健康和精神饱满有很好的效果。

  ★维生素C 防止胸部变形

  富含维生素C的丰胸食品:香蕉、木瓜、辣椒、橙子、奇异果、苹果等。

  丰胸密码:酸辣苹果丝

  材料:富士苹果1/2个,青椒50克、甜椒40克,红辣椒少许。白醋、白糖、盐各少许。

  制法:

  ①苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用。

  ②青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝后,和苹果丝加调味料拌匀即可。

  爱美女性网瘦身小编tips:维生素C可以促进胶原蛋白的形成,还能阻挡紫外线,抑制黑色素的生成,延缓老化。

  ★维生素E 促进乳腺发育

  富含维生素E的丰胸食品:酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油、绿色蔬菜等。

  丰胸密码:蜂蜜酪梨汁

  材料:酪梨2个,蜂蜜少许。

  做法:

  将酪梨去皮,切块,打成汁,调入适量蜂蜜即可。

  爱美女性网瘦身小编tips:维生素E还可以借由扫除自由基来帮助人体抗衰老,具有预防疾病和癌症的效果。

  美胸按摩

  每天利用一点时间做丰胸按摩,早晚各按一次,经期不要按,从月经来的第11天开始按摩效果最好。

  step1 拇指与其他四指分离呈直角,将腋下两旁肉轻轻推向胸前。

  step2 缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推。

  step3 顺着乳房四周右内而外打圈按摩。

  step4 顺着乳房上部,由下往上按摩至颈部。

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