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最有效饮食丰胸方法 蛋白质食谱吃出美胸

导语吃什么丰胸?最有效的饮食丰胸方法,是多吃促进乳房发育的丰胸食品。而构成乳房细胞的重要因素——蛋白质,就可以让你CPU升级。下面,爱美女性网小编就教你做最有效的蛋白质丰胸食谱,让你吃出美胸。

 最有效饮食丰胸方法 蛋白质食谱吃出美胸

  蛋白质——丰胸美胸魔法

  蛋白质是构成乳房细胞的重要元素,它好比构成和修补组织的“建筑材料”,配合其他矿物质,碳水化合物,维生素能促进荷尔蒙分泌,让胸部升级没商量。

  供给人体蛋白质的食物分植物性与动物性食物两大类,动、植物性蛋白质都要摄取才能更好促进胸部发育。

 最有效饮食丰胸方法 蛋白质食谱吃出美胸

  植物性蛋白质丰胸食品

  1、干果类,如花生、核桃、葵花子、莲子等含蛋白质15%~30%。

  2、谷类6%~10%,如玉米、小米,大麦。

  3、薯类2%~3%,如红薯。

  动物性蛋白质丰胸食品

  1、肉类,包括畜、禽类10%~20%。

  2、鱼类15%~25%。

  3、鲜奶类平均3%(吸收率极高87%~89%),如牛奶。

  4、蛋类12.8%,如鸡蛋。

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