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7天腹婆变腰精!瘦腰按摩操 清肠又收腹

导语腰腹赘肉过多会让你窈窕大减分,而缺乏运动就是造成腰腹肥胖的重要原因。那么,要怎样减掉肚子上的赘肉呢?下面,爱美女性网小编来教你一套超简单的瘦腰按摩操,助你清肠、收腹、减肚子哦!

  ·爱美女性网专属模特/点点  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole

 7天腹婆变腰精!瘦腰按摩操 清肠又收腹


  瘦腰按摩之清肠篇

  便秘是造成小肚子凸出的主要原因之一,所以,消除便秘就是最有效的收腹方法哦!这套瘦腰按摩操能帮助你清肠排毒,从而减少体内的多余毒素,能达到非常明显的收腹功效。

 7天腹婆变腰精!瘦腰按摩操 清肠又收腹

  清肠收腹按摩:

  1、加强腹部肌肉锻炼

  身体挺直站立,双脚分开与肩同宽,双手伸直,十指交叉手掌向上,均匀呼吸,动作持续10秒钟。

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