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简单有效的收腹按摩操 快速瘦腰减肚子

导语想要拥有迷人的小腹,除了要注意饮食之外,肠道的收腹按摩操也能起到很好的瘦腰效果哦!今天,爱美女性网小编就来教你如何针对不同的肠道位置来按摩出性感小腹哦!

  ·爱美女性网专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole

 简单有效的收腹按摩操 快速瘦腰减肚子

  肠道收腹按摩法:

  小肠按摩:按摩小肠有助改善消化,对预防宿便有很大的帮助。

  大肠按摩:对大肠的按摩可以促进肠胃的蠕动和消除便秘问题,还能让堆积在大肠的胀气排出,对减肚子非常有利。

  S形结肠:透过对S形结肠的按摩可将长时间积累的便便排出,从而达到非常有效的排毒减肥效果。

 简单有效的收腹按摩操 快速瘦腰减肚子

  坐着也能按摩

  身体稍微往前坐,身体及腹部则要尽量放轻松,不要用力,然后双手五指张开,运用指腹轻柔按压5秒,注意要运用适度的力量而非蛮力。

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