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瘦大腿按摩+瑜伽减肥操 燃烧掉大腿脂肪

导语大腿的积聚脂肪、橘皮纹总是让渴望穿上泳装的MM们烦恼不堪。现在小编就针对大腿减肥为大家介绍几个简单易学的日系减肥操,结合按摩和瑜伽,2步就能燃烧掉大腿各个部位的可恶脂肪,缔造夏日美腿!

 瘦大腿按摩+瑜伽减肥操 燃烧掉大腿脂肪

 瘦大腿按摩+瑜伽减肥操 燃烧掉大腿脂肪

  大腿前侧

  STEP 1  淋巴按摩

  利用对腹股沟的刺激令淋巴液流通,让大腿好好舒展筋骨吧!

  敲一敲

  坐直在椅子上,双腿微微张开。两手握拳,从膝盖开始往大腿根一下一下地轻轻敲打。重复3次。

  point  放松肩部,注意敲拳的力度要轻和稳。

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