一周狂瘦5公分!网友教你超夯的瘦腰按摩术

导语

腰腹部的赘肉是最难减掉的部位,想要达到快速瘦腰腹的效果,不妨来学习以下这位网友的瘦腰秘诀哦!她通过精油瘦腰按摩,在一周内就缩小了5公分的腰围,实现了极速收腹的神奇功效呢!

     
  经常有女孩抱怨说,工作忙,缺少时间锻炼,结果就胖了,肥了,走形了。亲爱的们,谁都有这样那样的客观情况哦,所以抱怨是没有用的。我也经历过这样的时期,可是现在就又瘦回去了呀。找到了好的瘦身方法,大家就会比较容易瘦下去哦。我用了瘦身精油按摩的方法,看现在我的腰是不是够细,够杨柳呀。

  晚上洗过澡,滴8-12滴瘦身精油在肚皮上,然后用手拍打均匀。

  然后开始按摩。双手紧贴肚皮,五指相对,由下腹部向上推到乳房下。

  双手大拇指从小腹部向上推到肚脐,再滑向腰背部,用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐的位置,再滑到腰背部。

  手由肚脐处分别向两边往下拉提,双手由肚脐处分别向两边往下拉提。

  双手交替在肚皮上用力大圈旋转扭动脂肪,顺时针方向10次,然后换逆时针方向10次。

  大拇指和四指提捏腹部,双手空心拍打腰侧和肚皮。

  在上脘穴位上反复按摩10次左右,位置在脐上五寸,按摩有轻微压痛。中脘在脐上四寸的位置,反复按摩10次左右。

  在肚皮上肉多的地方,反复捏一捏哦。按摩的力度适当大些,效果更好哦。按摩的时候,顺便听听音乐,放松一下。

  按摩的手法是抓,拍,捏,搓,揉,捶,按摩30分钟左右即可。   

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