3步精油丰胸按摩 刺激淋巴 打造完美胸型

导语

进入盛夏,不少MM们最爱到海滩畅泳一番。但面对自己扁平的胸部,不禁黯然下来。胸部扁平其中一个最大的因素就是经络淋巴不畅通,导致阻碍了胸部的发育。不过不要紧,小编现在分享一套乳房按摩法给大家,不但能让胸部变大,还能改善生理痛和睡眠,预防妇科病呢!

  Q:胸部按摩什么时候进行比较合适呢?

  A:针对乳房的按摩在伸张运动或者淋浴后进行,暖暖的身体保持在血液流通的状态下效果达到最佳哦!但切勿在酒后或饭后2小时内进行!

  Q:什么样的人不适宜进行乳房按摩呢?

  A:处于经期、病期或身体不适、肌肉拉伤等的人群要避免进行乳房按摩。

  Q:提高按摩效果有什么要领呢?

  A:在按摩的时候,为了让手与胸部的摩擦力减少,我们可以用精油或者乳液先涂抹。不但提高按摩的效果,同时也对胸部的皮肤做保湿的工作;怡人的香气也对脑部神经有镇静的作用。

  如图,紫色部分是胸部和腋下周边是淋巴节集中的地方,蓝色虚线则是经络流通的通道。针对这些部位的按摩能起到令淋巴和经络的流通得以改善,从而刺激胸部的发育。

  STEP 1 基本按摩

  1、右手掌心置于左右锁骨的中央位置,左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置,然后左手放在锁骨中央,再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

  2、右手托住右边乳房,左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右,从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩,各按摩3次。

  3、左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分,右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分,两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上,左手在下,各按摩3次。

  STEP 2 加强按摩

  1、用右手置于左边乳房的内侧,然后顺着乳房上方的弧线,从内侧往腋下,打圈按摩。左右各按摩3次,以打通淋巴节。

  2、双手交替地从乳房下侧,顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方,这样可以让淋巴液流通。

  3、双手的手掌稍稍弯曲,成碗状包裹乳房,左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度,以轻轻为佳,左右各拍打10秒即可。

  STEP 3 辅助按摩

  为了能让与胸部连通的淋巴更流畅地流通,我们需要进行一些辅助按摩,各做3次。

  1、以耳下为起点,以右手往锁骨、左手往肩上的两个方向按摩颈部。

  2、右手从左肩往右腋,左手从右肩往左腋,两手交叉按摩,让锁骨附近和腋窝附近的淋巴畅通起来。

  3、最后,一手从另一手的腋下开始按摩,先是往肩上,然后折返按摩手臂外侧,到手腕处为终点。

相关文章
自然丰胸 让你更自信
6个有效的食疗丰胸食谱
哺乳期吃什么食物丰胸
7个简单丰胸小妙招
按摩丰胸必知小窍门
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点