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10分钟拉筋瘦腿操 练就修长美腿 惹人羡慕

导语拥有一双修长笔直的美腿一般都能让身边的人羡慕妒忌恨,那么加入瘦腿大军是势在必行的事。那么该如何瘦腿呢,爱美女性网小编为你推荐一套瘦腿操,让你减肥成功,从此当上被羡慕妒忌恨的人。

 10分钟拉筋瘦腿操 练就修长美腿 惹人羡慕

  性感的美女通常都拥有一双修长的美腿,而腿同时是力与美的表现,身体的重心一般落在腿上,而笔直修长的腿更让人羡慕。以下这套瘦腿操可以帮助想要瘦腿的MM锻炼自己的下半身,相信坚持一段时间后,你也能拥有一双让人羡慕美腿。

 10分钟拉筋瘦腿操 练就修长美腿 惹人羡慕

  step1:

  标准姿势立正,眼视前方,立正后弯曲右膝,抬起右腿,尽量使膝盖抬到胸的高度。同时,双手弯曲,两手交叠在胸前,并使抬起的右膝盖触碰掌心。注意抬起的脚要绷直,该动作重复10次,10次后可换另一脚练习。

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