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10条饮食减肥小技巧 教你如何健康瘦身,爱美女性网教你如何减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2011-07-06 08:25]  作者:dyy  出处:爱美女性网  责任编辑:dyy

相关专题: 减肥方法     饮食减肥    
导语: 在饮食减肥中最困难的,想必是改变原来的饮食习惯了。有些东西本来很喜欢吃,但由于对减肥不利,必须戒口;有些食物则是不爱吃,却因为对瘦身纤体有积极的效用,于是要咬紧牙改掉挑食的坏习惯。小编在这里介绍几个有利于饮食减肥的小技巧,大家慢慢从习惯中改善,必能迎来成功的一天哦!

 10条饮食减肥小技巧 教你如何健康瘦身

  1、很多人很喜欢吃甜食,进食过度导致糖分和脂肪积聚在体内,其实最根本的原因在于自身的压力造成的,而甜食则能帮助我们放松身心。但对于正在减肥的人来说,选择核桃、蜜糖和牛奶混合作为饮料会有相同的减压效果,同时也克服了糖分对体重的负担。其中富含色氨酸,是一款可以调剂情绪的饮品。

 10条饮食减肥小技巧 教你如何健康瘦身

  2、吃饭时可以选用容积较小的餐具,以刚好够吃的容量为佳。因为大的餐具也是导致进食过量的原因之一,而小的餐具则可以自我控制食欲,对减少食量有一定的作用。

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