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瘦脸操+瘦脸按摩 快速打造精致小脸美人

导语瘦脸除了按摩还有什么好的方法呢?其实除了针对面部的按摩,我们平常对全身进行的伸展运动,同样对面部肌肉达到锻炼的效果。下面小编给大家介绍一套伸展运动结合面部按摩的瘦脸操,轻轻松松在家瘦出小脸来!

 瘦脸操+瘦脸按摩 快速打造精致小脸美人

  我们面部表面,包括眼睑,都布满经络,淋巴流通;而面部出现的问题,例如很多人认为,导致面部松弛水肿是由于年龄问题,其实松弛的面部肌肉却是由于身体姿势的不正确而导致淋巴和经络阻塞。所以我们要好好舒展全身,让连通全身的淋巴和经络顺畅地流通,才是瘦脸的第一步!

 瘦脸操+瘦脸按摩 快速打造精致小脸美人

  针对面部的全身伸展运动,姿势相当重要。要记住以下6点:

  1、头要摆正,面向前方,但注意不要仰起,特别是下巴切勿过度抬起。

  2、肩部收紧并挺直,左右锁骨向中央靠拢。

  3、肩胛骨收紧并下垂,注意不要弓背。

  4、臀部不要向前倾也不要撅起,盆骨处于下倾状态。

  5、腹部收紧,腰挺直。

  6、膝盖不要弯曲,腿站直,脚掌贴地,脚趾绷直,全身体重往足部下沉。

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