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十步减肥操 加快代谢 纤瘦四肢又瘦腰腹

导语四肢和腰腹部是最容易长肥肉的部位,却也是最难减的地方。今天,爱美女性网小编就来教你一套10步减肥操,让你轻松瘦腿、收腹又瘦手臂哦!


    ·爱美女性网专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole

 十步减肥操 加快代谢 纤瘦四肢又瘦腰腹

 十步减肥操 加快代谢 纤瘦四肢又瘦腰腹

  1、双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,双手向前沿肩膀的水平方向向前方伸出,掌心向下,然后双腿曲膝微微下蹲,吸气收腹,眼睛看着前方,动作持续15秒。

 十步减肥操 加快代谢 纤瘦四肢又瘦腰腹

  2、双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,双手向前沿肩膀的水平方向向左右两边伸出,掌心向下,然后双腿曲膝微微下蹲,吸气收腹,眼睛看着前方,动作持续15秒。

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