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全身各部位最有效的减肥方法 瘦身快准狠!

导语不论是按摩还是通过体操和运动来减肥瘦身,全身上下都有不同的穴位以及肌肉构造。热衷于运动瘦身或者按摩减肥的你,找准方法了么?小编今天给大家归总了一系列局部减肥法,针对各个部位来采用不同的方式,才能让瘦身快准狠!

 全身各部位最有效的减肥方法 瘦身快准狠!

  针对腿部肌肉收紧的最好方法就是矫正坐姿。我们平时喜欢翘腿或者双膝分开地坐立,这个坏习惯要改掉哦!双膝像磁铁一样贴在一起坐立,小腿随之自然并拢,这样腿部的肌肉才能收紧。腰板挺直,不要完全挨在椅背上,可以在椅背前放一个小抱枕来支撑腰部。养成这样的坐姿,能防止腿部水肿,双腿会修长起来哦!

 全身各部位最有效的减肥方法 瘦身快准狠!

  双膝弯曲趟坐于地上,从侧面看,腰部与大腿连接的部位像一个“月”字,平时我们对腿部进行按摩,千万不要忽视这个“月”字部位,因为当我们坐下的时候,往往就是这个部位的肌肉被挤压而积聚废物。按摩的时候不妨用左右手交替地捏压,让此处的淋巴得以流通。

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