夏日5分钟快速美白瘦腿 塑嫩白美腿

导语

正所谓“一白遮三丑”,除了瘦小腿,腿部美白也是塑造美腿不可缺少的事,那么该怎样快速美白腿部呢,让爱美女性网小编和你一起看看网友分享的快速美白腿部的方法,让你美腿羡煞旁人。

  首图放上5分钟示范黑白腿惊人照!!!

  没错~今天要分享的是为夏天到来做准备啦!!!

  有没有觉得这两年天气真的是怪。

  不要说这两年啦~~光是这两天就好

  昨天热到穿短袖骑机车还流汗

  今天马上变成要穿小外套不然有点凉

  是有需要气温这样一直大爆冲吗?

  真的完全无法拿捏~老天爷脾气有够大的!

  这两个星期我在家就一直为了腿而作战~~

  短裤很快就会出笼了!!!当然要提早做准备啰~~

  还没开始准备的朋友,现在还来得及啦!!!

  看完就赶快冲去好好大作战喔!

  包准你这个夏天会有一双好白好美的腿滴啦!

  美白美腿大作战开始

  每日必备抬腿功:

  90度抬腿15分钟,绝对是瘦腿每天必备的功课。

  不仅是能让腿部曲线更美,还可以让水肿的腿得到舒缓!!!

  有时候抬腿后还会做一下仰卧起坐,同时进行紧实小腹的运动(打发时间)。

  每周腿部去角质&美白

  首先要准备的器材如下

  1、薏仁粉-也可以买绿豆薏仁粉

  2、乳液(无限定品牌)

  一般滋润型的乳液都可以,夏天也可以用清爽型的,按照平常的习惯就好。

  3、敷面膜容器

  这一个方法我一个星期做2-3次~

  有时候懒的话就1-2次啰!!!!

  一开始先把薏仁粉准备好

  然后调匀~~刚开始我调的比较稠一点

  用量非常大胆...反正薏仁粉便宜又大包!!!

  大概调了半碗这么多,刚刚够用

  然后把调匀的薏仁浆涂抹在腿上(今天示范脚趾、膝盖)

  平常连大腿也都会敷一下,不过为了拍照方便,今儿个就只做到膝盖。

  步骤:

  1、敷上一层薏仁浆

  2、以画圈方式从脚趾头往上到膝盖(脚趾、后脚跟、膝盖要特别加强)

  3、由下往上做按摩小腿动作(约3分钟)

  4、将腿上薏仁浆清水冲干净

  5、同上方法做另一只腿

  SEE!腿瞬间在5分钟内白了一度!!!

  这是对爱腿作去角质&消水肿&美白很棒的保养

  这张是对著镜子拍的!!!

  家里只有豆子.他不要在旁边乱我就很开心了@''@

  (看到这张照片有没有人已经想冲去浴室马上试看看了)

  别急啦...还有下一个步骤!!!

  将刚刚剩下来的薏仁浆调的稍为稀一点

  方法是:多加一些水

  然后像这样也是从脚趾到膝盖均匀敷上一层

  大概10-15分钟的时间冲洗干净!!

  PS:等待的时间有多余的薏仁浆我就会拿来敷手肘去角质!!

  (人家说手肘摩擦的痕迹容易显示出一个人的年龄= =")

  (这....为了让人家看不出实际年龄...拚了!!!)

  这一段当然是让爱腿敷上面膜好好彻底美白一下啦(完全不能忽略的一个步骤喔!!!)

  之后双腿都冲洗干净了...记得要擦乳液呢~~

  我是用清爽型的乳液啦..也是便宜又好用。

  这边不得不说..薏仁粉真的是一个很美妙的产品!!!

  附上薏仁的功效让大家知道她有多美妙!

  营养成分:淀粉,还含有相当多的蛋白质与油脂、维生素 B1、B2,以及钙、铁、磷等矿物质

  (其中蛋白质能分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点。)

  饮用功效::若长期饮用,能改善青春痘、治疗褐斑、雀斑,使斑点消失并滋润肌肤。

  另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消肿的作用,能达到减肥的效果;

  (但须特别注意的是:薏仁有使身体冷虚的作用,所以怀孕及月经期妇女,应避免吃薏仁。)

  除了美白退火的功效,薏仁中的薏仁醴,也有杀死癌细胞的功能;

  薏仁中含有丰富的水溶性纤维;对于长期便秘者,食用薏仁后也有助于排便。

  顺便附上我的手册里面的穴道图给大家分享。

  闲来无事可以针对这些穴道按摩一下也不赖。

  腿部按摩机大腿,小腿放松按摩。

  睡前我有空就会拿出我最爱的腿部按摩机按摩一下

  这样按摩也有帮助睡眠的效果耶~~

  (不过没有的朋友,可以用手按摩代替,累一点能有双美腿是值得的!!)

  以上就是我的腿部美白紧实必用简单方法!!!  请笑纳

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