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怎样瘦腿最快最有效?4式瘦大腿 成就美腿

导语想知道怎样瘦腿最快最有效?什么才是瘦腿最有效的方法?让爱美女性网小编和你分享四套瘦腿软体操,让你彻底瘦大腿,跟大腿赘肉讲拜拜,成就一双美腿。

 怎样瘦腿最快最有效?4式瘦大腿 成就美腿

  瘦腿软体操:

  目的:瘦大腿

  step1:坐在瑜伽垫上,眼视前方,双腿弯曲打开,两腿打开后为180度。双手抱脚,两只脚掌相互贴合。

 怎样瘦腿最快最有效?4式瘦大腿 成就美腿

  step2:然后身体向前倾,面朝地面,尽量向贴近脚掌,感觉大腿在拉伸为佳。动作维持10秒,20次为一组,每天适宜坚持一到两组。

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