吃什么丰胸?饮食丰胸6食谱 美胸日日up

导语

四处打听丰胸食谱吗?还在为吃什么丰胸而烦恼?除了按摩,最常见的就是饮食丰胸,下面,就让爱美女性网小编教你丰胸最有效的方法,分享饮食丰胸秘笈,让你的胸部快速升级,塑迷人美胸!

  第一步、让胸部增大一罩杯

  推荐菜式:木瓜排骨汤

  材料:排骨500克、青木瓜半个、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许

  做法:

  1、锅中放入葱姜、料酒,水沸后放入排骨,水再开时撇去浮沫,捞出排骨,用热水冲净血污;

  2、砂锅中水将滚时,放入排骨,葱、姜、料酒、醋,大火煮开,小火继续煮两个小时;

  3、木瓜切块;

  4、将木瓜放入砂锅中,煮三十至四十分钟,加少许盐调味即可。

  爱美女性网小编点评:木瓜富含丰富的蛋白质,更被女性誉为水果中的丰胸圣品,而且其本身气味芳香浓郁,整个汤都充满木瓜味道,甜甜惹人爱。

  第二步、增加乳房弹性

  推荐菜式:小鱼干四季豆

  材料:小鱼干100克,四季豆200克,辣椒2个,萝卜干半小匙,盐、糖少许。

  做法:将四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油锅,略炒小鱼干,四季豆氽烫过,入锅拌炒。再加入辣椒片及萝卜干拌5分钟,再加调味料略炒即可。

  爱美女性网小编点评:种子和坚果类食品是天然的健胸滋养品,坚果类还有健脑的功效。伴随的黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等能让乳房更有弹性。

  第三步、防止胸部变形

  推荐菜式:西柚虾沙律

  材料:中虾1斤,西柚,牛油果各1个,生菜1棵,沙律酱2汤匙,番芫荽少许。

  做 法:将中虾煮熟,去壳。再将西柚去皮,切成片。将牛油果取肉,切片;把生菜洗净,沥干水分,撕成大片。最后就是把生菜叶垫碟,排上西柚片、牛油果片及中虾即成。把沙律酱伴食,番芫荽作为装饰。

  爱美女性网小编点评:丰胸的同时要注意补充维他命c,维他命c有助美白皮肤和增强皮肤抵抗力,对于胸部增大后有健肤功效,而橙子、葡萄、西柚及番茄都是富含维他命c的水果,可成为补给的重点。

  第四步、促进胸部二次发育

  推荐菜式:芝麻核桃蜜

  材料:黑芝麻100克,核桃肉100克,蜂蜜200克。

  做法:将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦),凉后一同研碎,放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。

  爱美女性网小编点评:让含维他命E的芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜。蔬菜有助平衡肉类的脂肪吸收,更富含纤维素,使你即使减肥也能减肥不减胸,促进胸部二次发育。

  第五步、刺激激素分泌

  推荐菜式:绿花椰菜营养炒饭

  材料:猪肉、绿花椰菜、生粉、冷饭 、料酒、盐、鸡精、蒜、糖。

  做法:将猪肉切丁,用盐、料酒、糖、生粉腌制片刻备用,绿花椰菜切小颗焯盐水备用。再起油锅,下猪肉丁炒至变色后捞出。洗净锅后,另起油锅,爆香蒜末后下焯好的绿花椰菜翻炒片刻后,加入冷饭,把饭炒散。再下猪肉丁同炒,加盐调味,最后起锅前加入一小勺鸡精即可。

  爱美女性网小编点评:维他命A能刺激女性荷尔蒙分泌,让含有维他命A的椰菜花、葵瓜子油等成为随时摄取的食物。

  第六步、制造荷尔蒙

  推荐菜式:豉椒爆蛤蜊

  材料:蛤蜊250g,葱5根,洋葱1/4个,姜3片,红椒1个,豆豉一大勺,橄榄油一大勺,生抽一大勺

  做法:把葱洗净切长段,洋葱切块,姜切成片状,红椒斜切段;锅烧热,放入橄榄油;然后放入葱,洋葱和姜片爆香;再加入蛤蜊,翻炒至外壳张开;张开后放入豆豉和红椒;加上少许生抽,翻炒均匀即可。

  爱美女性网小编点评:海产类大多含有丰富的锌元素,适量食用虾贝类海产能够为你制造荷尔蒙,让你胸部再升级。

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