吃什么瘦脸?食品+瘦脸食谱 吃出巴掌脸

导语

拥有一种巴掌脸是所有女性的梦想,而瘦脸方法非常地多,如何瘦脸最有效呢?下面,爱美女性网小编告诉你5种超有效的瘦脸食品和4款美味的瘦脸食谱,教你吃什么瘦脸哦!

  5种超有效的瘦脸食品:

  1、纳豆

  纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客,它富含丰富的钾,能帮助你消除脸部的浮肿,会起到非常神奇的瘦脸功效。

  2、柠檬   

  柠檬不仅是非常理想的减肥食品,还具有非常强大的瘦脸功效。柠檬水减肥法是目前日本非常流行的减肥方法之一,而每天早餐之前喝一杯柠檬水也是消除脸部浮肿的好方法哦!

  3、西洋芹

  西洋芹的营养价值非常地高,还有促进口腔活动的功能。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。

  4、冬瓜

  冬瓜有非常强大的利尿作用,对消除脸上的水肿情况有很大的帮助。另外,冬瓜含有大量能消除便秘的纤维素,所以,它也是排毒减肥的佳品哦!

  5、胡萝卜

  胡萝卜含的各种维生素很丰富,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后每天喝上一杯,就能起到排毒、美容、消除脸部浮肿的效果哦!

  4款美味的瘦脸食谱:

  1、纳豆蔬菜沙拉

  原料:尖辣椒500克、豆豉40克、盐40克、纳豆1小盒

  做法:

  1、尖辣椒洗净,用厨房纸巾擦干水分,剁碎。注意案板和刀具都要擦干,不能沾油沾水,否则容易变质。

  2、豆豉剁碎,和纳豆一起加入到辣椒中,加盐,拌匀即可。

  2、芝麻西芹

  原料:西芹1颗、食盐、醋、香油、白芝麻各适量  

  做法:   

  1、西芹洗净去茎,切条,在沸水里略烫捞出,在凉水里飘凉;

  2、西芹入盆加盐、醋、香油拌匀,撒上黑、白熟芝麻装盘即可。

  3、香菇冬瓜鸡汤

  原料:鸡翅、冬瓜、香菇、食盐、姜、料酒、胡椒粉、水各适量  

  做法:  

  1、鸡翅膀冲洗后,放在清水里浸泡10分钟;香菇事先泡发;

  2、将鸡翅擦干水分后,用刀在鸡翅两侧各划两三刀,在鸡翅上抹少许盐、白胡椒粉和料酒,腌大约15分钟;

  3、腌鸡翅膀的时候,将冬瓜切片,把香菇洗净、去蒂,取一只可以放在微波炉里使用的大碗,将冬瓜片放在碗底,腌好的鸡翅放在冬瓜上;

  4、将香菇摆在鸡翅上,并将泡发香菇的水小心倒入,注意要澄掉水中的杂质,加入清水,清水多一点少一点无碍,水少汤浓,水多汤满;

  5、撒入姜丝,碗上盖上盖,但是注意要留有出气孔,放入微波炉中高火烹饪30分钟即可。

  4、胡萝卜苹果奶

  原料:牛奶80毫升、胡萝卜80克、苹果100克、鸡蛋黄半个、蜂蜜10毫升  

  做法:    

  1、苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净;

  2、将所有材料一起放入电动食物粉碎机内,搅打均匀即可。

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