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局部减肥操 瘦腰美腿又瘦手臂 瘦身力UP

导语拥有黄金比例是所有女性的梦想,可是,自己的身材总是有着这样那样的缺点,该如何减肥呢?今天,爱美女性网小编给你推荐一套局部减肥操, 帮助你瘦腰、瘦腿又瘦手臂,迅速提高你的瘦身力。

  
  ·爱美女性网专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole

 局部减肥操 瘦腰美腿又瘦手臂 瘦身力UP

 局部减肥操 瘦腰美腿又瘦手臂 瘦身力UP

  1、双脚分开与肩同宽,身体挺直站立,抬起双手弯曲手肘至肩膀高度,然后右手手臂叠放在左手的手臂上,双腿微微曲膝,吸气收腹,动作持续20秒。

 局部减肥操 瘦腰美腿又瘦手臂 瘦身力UP

  2、双脚分开与肩同宽,身体挺直站立,两只手分别拿着一个装满水的矿泉水瓶,双手手臂沿着肩膀的水平方向往前伸直,手掌掌心向下,双腿微微曲膝,吸气收腹,动作持续20秒。

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